Con el objetivo de disminuir las dificultades que generan los problemas del sueño en la sociedad a través de una mejor prevención y manejo de los trastornos del sueño, hoy celebramos el Día Mundial del Sueño.
El sueño de calidad es esencial para nuestra salud junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular. Las personas con un sueño profundo y sin interrupciones experimentan tasas más bajas de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas, por lo que se recomienda dormir mas de 7 horas por noche.