Adelita Díaz Ramírez

Desechar todos los cigarros y ceniceros, deshacerse de cerillos y encendedores. Pensar en cualquier imagen negativa acerca del cigarro. Adoptar una actitud positiva: tratar de concebirse como exfumador. Cada vez que sienta deseos por fumar, inicie un sencillo ejercicio de relajación y de respiración: respire profundo las veces que sea necesario. Reúnase con amigos que […]